kniha Trénink sportovního lezce II

kniha Trénink sportovního lezce IIV knize se můžete dočíst, co ovlivňuje a zvyšuje výkonnost lezce. Dozvíte se nejen o tréninku techniky, síly, vytrvalosti, pohyblivosti a obratnosti, o regeneraci, výživě, taktice nebo stavbě a plánování tréninku, ale i o psychice, lidech kolem lezce a tréninkových podmínkách, o tělesné hmotnosti sportovního lezce a také o zdravotních rizicích tvrdého, na výkon zaměřeného tréninku. Dále se dovíte také o překonávání vlastních hranic a limitů.

Kniha je pro celou komunitu lezců i nelezců. Je jak pro lidi, kteří začínají lézt, tak i pro lidi s velkou škálou zkušeností. I lidé, kteří nelezou a pouze se věnují podobným sportům, tu najdou své.

A v neposlední řadě tato kniha nebyla napsána jen tak někým. Rudolf Tefelner je osobní trenér, metodik, teoretik (specializace na sportovní lezení), výživový poradce (specializace na snižování nadváhy) a také instruktor prací ve výškách. Je to dobrý lezec, trenér i dobrý člověk. Po dvanácti letech od vydání prvního TRÉNINKU SPORTOVNÍHO LEZCE a po zhruba čtyřech létech koketování s myšlenkou na další knížku o tréninku se TUFI konečně rozhoupal a pustil se do psaní. A tentokrát neponechal nic náhodě, ale na projektu spojil své síly s lezcem, grafikem a fotografem v jedné osobě Pavlem Žofkou. Podle slov autora půjde o úplně novou a úplně jinou knížku.

Komentář autora:
„Nebudu publikovat staré texty z původního TRÉNINKU …, dokonce jsem si při psaní zakázal se do ní dívat. Jsem o dvanáct let starší a zkušenější a chci přijít s jiným, novým náhledem na trénink. Chci pojednat o tréninku autenticky a svým pohledem – prostě jak to vidím já osobně. Bude to určitě subjektivnější, ale na druhé straně živější a v praxi využitelnější. Taky by to mělo být čtivější – v knížce by mělo být méně čísel a suché teorie, více příkladů a analogií – nejenom ze sportovního lezení, ale i z jiných sportů. Prostor bude jak na ty známé kategorie lezeckého tréninku, tzn. sílu, vytrvalost, techniku … stavbu tréninku, regeneraci, výživu … trénink dětí a mládeže, trénink jednotlivých lezeckých disciplin … trénink psychiky, taktiky – tak na kategorie méně známé – třeba zamyšlení se nad tréninkovými podmínkami, lidmi kolem lezce, potenciálem lezce a limity jeho výkonnosti. Úplnou novinkou by mělo být představení disciplíny sportovního koučingu a jeho aplikace na sportovní lezení." Podle slov grafika a vydavatele v jedné osobě, Pavla Žofky, knížka je přehlednější – jak velikostí písma, tak grafikou sazby.